| Wie wir stehen, gehen, atmen und uns bewegen, beeinflusst massgeblich die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und handeln. Im schulischen Alltag, der oft von hoher Reizdichte, Zeitdruck und emotionalen Herausforderungen geprägt ist, kann der bewusste Einbezug körperorientierter Methoden einen entscheidenden Unterschied machen – sowohl für Lehrpersonen als auch für Schüler*innen. In diesem praxisorientierten Kurs tauchen wir in die Grundideen des Embodiments ein – also in die Frage, wie sich körperliche Empfindungen und psychische Verfassung gegenseitig beeinflussen. Wir erkunden, wie Haltung, Atmung und Bewegung unsere innere Stabilität und Präsenz prägen und wie wir diese Zusammenhänge gezielt für Prävention, Selbstregulation und Deeskalation nutzen können. Inhalt Grundlagen des Embodiments Wie beeinflussen Körperhaltung, Mimik und Atmung unsere Gefühlslage, Konzentration und damit unsere Handlungsmöglichkeiten? Präventive Übungen für den Schulalltag Kurze, alltagstaugliche Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen und Spiele zur Aktivierung, Beruhigung oder Zentrierung – geeignet für Einzelpersonen, Kleingruppen und ganze Klassen. Körperorientierte Interventionen in herausfordernden Situationen Methoden, die nicht primär den Verstand, sondern den Körper ansprechen und dadurch schnelle Regulation ermöglichen – z. B. bei Stress, Überforderung, impulsivem Verhalten oder emotionalen Eskalationen. Selbstregulation für Lehrpersonen Wie kann ich selbst in turbulenten Momenten handlungsfähig bleiben und meine körperlichen Ressourcen nutzen, um Ruhe und Präsenz auszustrahlen? Transfer in den eigenen Unterricht Reflexion, Austausch, Anpassung von Übungen an unterschiedliche Altersstufen, Settings und Bedürfnisse. Der Kurs richtet sich an Lehrpersonen, Schulische Heilpädagog*innen und Fachpersonen, die Embodiment als Ressource für einen stabileren, lebendigeren und resilienteren Schulalltag nutzen möchten. Der Kurs ist schwerpunktmässig auf Zyklus 1 und 2 ausgerichtet, kann jedoch auch auf Zyklus 3 übertragen werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. |
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